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Buchtipp: "Geistig fit in jedem Alter"

Weinheim, Basel (ddp). Bereits heute leben nach aktuellen Schätzungen mindestens 1,2 Millionen Demenzkranke in Deutschland. Das Alter ist dabei einer der wichtigsten Risikofaktoren. Ab dem 90. Lebensjahr klettert das individuelle Risiko, eine Demenz zu entwickeln, rein statistisch auf mehr als 40 Prozent. Da hierzulande die Lebenserwartung immer weiter ansteigt, vermuten Experten, dass sich die Zahl der Demenzerkrankung in den nächsten 20 Jahren verdoppeln wird. Doch man könne selbst so manches tun, um dieses Risiko zu verringern, erklärt Johannes Pantel in seinem Buch "Geistig fit in jedem Alter".

 

Der Professor für Psychiatrie und Psychotherapie an der Universitätsklinik Frankfurt am Main und ausgewiesene Experte auf dem Gebiet der Früherkennung und Vorbeugung von Demenz informiert darin über den neusten Forschungsstand bei Gedächtnisstörungen. Der Leser erfährt, wie viel Vergesslichkeit noch normal ist, und lernt, Warnsignale richtig zu deuten.

Der Autor gibt wissenschaftlich belegte Informationen zu Schutz- und Risikofaktoren. Auf diese Weise beschreibt er, wie man dem Gehirn mit Bewegung "Beine macht": Walken, Kegeln oder Dauerlauf - die Möglichkeiten sind vielfältig. Und auch die richtige Ernährung spielt laut Pantel eine entscheidende Rolle: Ungesättigten Fettsäuren etwa, wie sie in Walnüssen, Leinsamen oder auch Rapsöl vorkommen, werde bei der Vorbeugung und der Behandlung von Alzheimer-Demenz im Frühstadium eine Wirkung zugeschrieben.

Mit Unterstützung verschiedener Fragebögen können die Leser darüber hinaus selbst überprüfen, wie viel sie schon jetzt für ihre geistige Fitness tun und was sich noch verbessern lässt.

Johannes Pantel: "Geistig fit in jedem Alter", Beltz Verlag, 2009, 14,95 Euro, ISBN: 978-3-407-85876-4

Bilder-Galerie (Bild anklicken zum Vergrößern)
 


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